L’objectif est d’aider les lecteurs à adopter une alimentation plus saine tout en gardant le plaisir de manger et Devlopper leur culture en alimentation,

Nourritech

08 février 2025

Chili con Carne Maison

 Chili con Carne Maison

Un plat épicé, réconfortant et parfait pour se réchauffer en hiver 

Ingrédients (4-6 personnes)

Base du chili :

  • 500 g de bœuf haché
  • 1 oignon
  • 2 gousses d’ail
  • 1 poivron rouge (ou vert)
  • 1 boîte de tomates concassées (400 g)
  • 1 boîte de haricots rouges (400 g), égouttés et rincés
  • 200 ml de bouillon de bœuf
  • 2 cuillères à soupe de concentré de tomate
  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive

Épices :

  • 1 cuillère à café de cumin
  • 1 cuillère à café de paprika fumé
  • 1 cuillère à café de chili en poudre (ajuster selon goût)
  • 1 pincée de cannelle (optionnel, pour une touche subtile)
  • Sel et poivre

Accompagnements (optionnels) :

  • Riz, tortillas ou pain
  • Fromage râpé
  • Crème fraîche ou yaourt
  • Avocat ou guacamole
  • Coriandre fraîche

Préparation

Préparation des ingrédients

  • Émincer l’oignon, l’ail et le poivron.
  • Faire chauffer l’huile d’olive dans une grande poêle ou une cocotte.

Cuisson du chili

  • Faire revenir l’oignon et l’ail 2-3 minutes.
  • Ajouter le poivron et cuire encore 5 minutes.
  • Incorporer le bœuf haché et faire revenir jusqu’à ce qu’il soit bien doré.

Ajout des saveurs

  • Ajouter le concentré de tomate et les épices. Mélanger bien.
  • Verser les tomates concassées et le bouillon.
  • Laisser mijoter à feu doux pendant 30 à 40 minutes.

Finalisation & Service

  • Ajouter les haricots rouges et laisser cuire encore 10 minutes.
  • Servir bien chaud avec du riz, des tortillas ou du pain.
  • Garnir avec du fromage râpé, de la crème fraîche et de la coriandre

Share:

0 comments:

Enregistrer un commentaire

votre message est bien envoyé

Nourritech. Fourni par Blogger.

Article épinglé

10 conseils d'experts pour perdre du poids efficacement en 2025

  Table des matières Perdre du poids peut sembler être une bataille difficile, mais ce n'est pas forcément le cas. En 2025, nous nous ...

Rechercher dans ce blog

Recent Comentaire

5/comments/